～サプリメントの必要性！選ぶポイントとは～

～サプリメントの必要性！選ぶポイントとは～

・・・栄養補助食品・・・

★サプリメントってなに？

　そもそもサプリメントはアメリカから入ってきたもので、正式には、Dietary(食品）Supplement(補助）と呼び日本語では栄養補助食品と言います。肉食中心の食生活により、早くから栄養バランスの乱れが問題となっていたアメリカで、１９７０年代頃からビタミンブームが起こりその時にサプリメントの開発が進み、一気に普及しました。

　その後、巷ではサプリメントが氾濫し、消費者の間に混乱を生じさせていました。そこで、混乱に乗じて市場に出回った粗悪な製品の取り締まりに、米国食品医薬品局（ＦＤＡ）が本腰を上げ、１９９４年、当時のクリントン大統領が、DSHEA法「ダイエタリー・サプリメント・ヘルス・アンド・エデユケーション・アクト」＝栄養補助食品教育法を成立させました。これは消費者を保護するために、「薬」と「食品」の間に「ニュートラスティカル」（中間自然成分）と呼ばれる分野を確立し、科学的に安全性、安定性が認められ、完璧な臨床データーで証明されれば、サプリメントのラベルにその効果の記載が出来るようにしたのです。
　
　現在のアメリカのサプリメント事情は、街のあちらこちらにサプリ専門ショップがある事に驚かされます。医療費が高いために病気にならない様、自分に必要な栄養をどう摂取すれば良いかを勉強し自分に合ったサプリメントを選び予防に努めています。

★日本のサプリメント事情・・・

　日本では、昭和７年に、子供の成長に必要な栄養素、ビタミンＡ・Ｄを豊富に含んだ肝油ドロップが公立の小学校で支給されるようになりました。食事以外で栄養を補給するというサプリメント的なものはこの時既に存在していたのです。その後、高度経済成長時代には頑張るお父さんの味方、栄養ドリンクが登場しました。その後サプリメントブームが起こり現在に至っています。

●戦後、食生活が欧米食化した。（食源病）
●高齢化社会を迎え、疾病予防の必要性が認識されるようになり、社会全体が健康意識を持つようになった。
●食品添加物や農薬による食品汚染のため、一般食品に消費者が不信感を抱くようになった。
●医薬品の副作用が問題になり、食事療法への期待が高くなった。
●サプリメントの愛用者が増え、健康産業として成り立ってきた。

　何故サプリメントが現在必要不可欠になってきたのしょうか？それには社会的背景があると考えられています。

★サプリメントを選ぶポイント（２）・・・

私たちが健康的に生きていくうえで絶対的に必要なシステム（生命代謝）は２つあります。

１．　新陳代謝・・・・・・・からだの古い細胞を捨てて、新しい細胞を作り出す。（ボディメイク）
　　　　　　　　　　　　　　　　＜たんぱく質・ビタミン・ミネラル＞

２．エネルギー代謝・・・体内で生命活動のエネルギーを作り出す。（エネルギーメイク）
　　　　　　　　　　　　　　　　＜炭水化物（糖質）・ビタミン＞

＊生命代謝に必要な栄養素を含む（６大栄養素）が十分含まれているものを摂取した方が良いでしょう。

＜脂質・糖質・タンパク質・ビタミン・ミネラル・食物栄養素＞

★サプリメントを選ぶポイント（１）・・・

＊合成でできたサプリメントより、天然成分でできたサプリメントを選びましょう？

全てのサプリメントがそうではありませんが、一般的に合成ビタミンはからだに吸収されにくい性質があると言われています。人間のからだはもともと本能で、天然成分を十分に吸収キャッチできるようになっているからです。