＜解説＞　血液ドロドロチェック！

＜解説＞

　動物性の肉類に含まれてる脂肪は、悪玉コレステロールになりやすいと言われています。コレステロールには、善玉（ＨDL)と悪玉（ＬＤＬ）があります。血管にゴミを残し詰まらせるのが、悪玉、それを回収してまわるのが善玉です。

　焼たてのステーキをしばらく放置しておくと、温度が下がり、白くラード上に脂肪分が固まってしまいます。お肉を食べた後、体温が低下すると血管の中で、ドロドロ血になりやすくなります。お肉類を過剰摂取すると、吸収、消化をする際に、胃腸にかなりの負担がかり、かえって体がだるくなったりします。脂っこい物をお好きな方は、油は健康の敵だと思って下さい。

☆ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄｱﾄﾞﾊﾞｲｽ
　　きのこ類、食物繊維なども同時に摂取するとよいでしょう！
　　（体に悪い悪玉（ＬＤＬ）を下げてくれます）